En fonction de vos objectifs, il sera très important de suivre une alimentation adéquate pour les atteindre. Les principales raisons pour lesquelles vous ne devez pas vous nourrir de manière irrégulière sont : la nécessité d’une énergie suffisante pour vous entraîner, une récupération optimale après l’entraînement, le stockage et le remplacement de substances nutritionnelles pour la progression de l’intensité et des charges supérieures de l’entraînement et pour réduire, maintenir ou augmenter le poids corporel, ainsi que toutes les fonctions normales du corps.

Le corps étant soumis à différents niveaux d’activité physique, des suppléments appropriés sont souvent nécessaires pour remplacer les vitamines, les minéraux et les éléments indispensables à la reconstruction et à la récupération au moment où votre corps est capable de les assimiler de manière optimale.
 

Tant l’alimentation que les suppléments nutritionnels doivent vous servir non seulement pour récupérer votre énergie qui a été dépensée pendant l’entraînement, l’activité quotidienne et les fonctions métaboliques, mais aussi pour optimiser votre capacité physique pour l’entraînement, la perte de graisse, l’augmentation du tissu musculaire, améliorer la concentration mentale et l’état émotionnel, ainsi que votre santé en général.

 

Objectifs:

L’objectif principal sera d’apprendre ou de réapprendre comment se nourrir et se nourrir correctement avec les aliments qui vous conviennent le mieux. Ce qui précède est d’une importance vitale pour le maintien des résultats physiques et de santé.
 

Processus

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Pour compléter votre programme d’entraînement, je vous aiderai avec des conseils nutritionnels pour suivre une alimentation saine et/ou des suppléments équilibrés selon vos besoins et objectifs. Nous allons faire un bilan alimentaire sur une période donnée et une série de questions qui serviront à faire un bilan général actuel de votre alimentation et de votre nutrition. Je vous expliquerai plus tard les ajustements et les changements alimentaires dont vous en avez besoin.
 

Vous progresserez pas à pas, à votre propre rythme!

Demandezvotre devis, j’y répondrai dès que possible.