Ces zones du corps sont celles qui nous préoccupent le plus, car elles façonnent notre silhouette. En outre, le renforcement des muscles qui les composent peut améliorer la posture et réduire le risque de blessures.

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Si vous voulez concentrer votre entraînement sur ces trois parties de votre corps pour obtenir un corps plus ferme et plus musclé, je vous accompagnerai et vous aiderai à obtenir des résultats aussi rapidement que possible en fonction de votre condition physique actuelle, votre génétique, votre âge et votre disposition de temps.

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Objectifs de l’entraînement:

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- Tonifier votre zone Core (abdos et bas du dos)
- Gagner du muscle sur vos fesses
- Remodeler vos fesses
- Garder vos fesses fermes
- Réduire vos hanches
- Augmenter la force de vos jambes
- Améliorer votre position
- Réduire le mal de dos
- Optimiser l’élan en marchant
- Éviter les blessures aux hanches, aux genoux et même aux chevilles

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Processus

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D’abord, je vais mettre en place un programme de formation basé sur l’identification de vos besoins, objectifs, antécédents de santé, histoire sportive, style de vie (activité quotidienne) et l’identification de votre condition physique. Avec tout ce qui précède, je prendrai en compte vos attentes et vos objectifs que vous souhaitez atteindre avec ce cours de fessiers-abdominales-jambes. Ensuite je vous proposerai, je vous guiderai et je vous assisterai, selon votre condition physique, à travers un programme d’entraînement physique qui comprend une série d’exercices de tonification musculaire centrés sur la zone abdominale, les membres inférieurs et principalement sur les fesses.

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Vous progresserez pas à pas, à votre propre rythme!

Demandez votre devis, j’y répondrai dès que possible.

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